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편도염 전염과 빨리 낫는 법 및 원인과 증상 목차 요즘처럼 낮과 밤의 온도 차이가 커지는 계절이 오면 목 부분에 무언가 끼어 있는 듯한 느낌이 발생하는 편도염 질환이 발생하여 병원을 방문하는 사람들이 많습니다. 이러한 질환이 발생하면 밥을 먹을 때, 침 남길 때 상당히 고통스러울 수 있습니다. 그리고 편도염이 발생하면 입 냄새가 나고, 균이 혈관으로 침입하여 극단적인 염증을 생성시키는 질환이 발생할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 이상 증상이 발생하면 최대한 신속하게 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 오늘은 이러한 편도염의 원인과 증상 및 빨리 낫는 법에 대해 알아보려고 합니다. 편도 편도란 목 안쪽과 코 뒷부분에 위치한 림프조직으로 구강·비강을 통해 침입한 병원균을 방어하는 역할을 하고 세균에 대한 항체를 만들어서 신체를 보호해 줍니다. 또한 5세 .. 2023. 3. 20.
배란통이 심해요 배란통 증상 및 완화 목차 배란통 여성분들이라면 한 달에 한번 월경통과 다르게 온몸이 으슬으슬 춥고, 속이 또 좋지 않고, 배도 아픈 경험을 하시는 분들이 계십니다. 이러한 증상은 가임기 여성의 20%가 매달 이 증상을 경험합니다. 이러한 증상이 바로 '배란통'입니다. 배란통은 가임기 여성이 생리 시작하기 2주 전 즉, 배란기에 아랫배 통증을 느끼는 것을 말합니다. 배란통 원인 배란통이 생기는 원인에 대해서는 아직까지 확실하게 밝혀진 바는 없지만 두 가지의 가설이 있습니다. 하나는 배란 직전의 난포가 팽창하면서 통증이 유발된다는 것과 또 다른 하나는 배란이 되면서 난포액이나 출혈에 의해서 통증이 생긴다는 겁니다. 배란통 증상 배란통과 월경통(생리통)은 날짜가 다릅니다. 월경통은 월경을 하기 직전 혹은 월경을 하는 동안에 나타.. 2023. 3. 20.
한관종 원인과 제거 및 치료 방법 목차 피부에 오돌토돌하게 요철이 있으면 화장으로도 잘 가려지지가 않고 피부가 매끄러워 보이지 않기 때문에 고민이신 분들이 많습니다. 오늘은 피부가 오돌토돌하게 도드라져 보이게 하는 원인 중의 하나인 한관종의 원인과 치료 제거 방법에 대해 알아보도로 하겠습니다. 한관종 한관종은 피부 속에서 땀이 만들어져서 나가는 통로에 생긴 덩어리를 의미합니다. 피부를 표피, 진피, 지방층 세 층으로 나누면 한관종은 진피층에 생기는 단단한 덩어리입니다. 주로 사춘기 이후 여성에게 잘 발생하고, 얼굴 특히 눈 주위에 1~3mm 크기로 피부색 또는 노랗거나 갈색을 띤 구진이 수개에서 많게는 수십 개까지 나타날 수가 있고, 병변이 모여 있는 경우가 많습니다. 한 관이란, 즉 땀이 분비되는 관으로 이루어진 양성 종양으로 여름철 .. 2023. 3. 19.
잠 잘 오는 법 17가지와 수면장애 자가진단법 목차 잠 잘 오는 법 잠 잘 오는 법 1. 매일 아침 같은 시간에 일어나기 수면 리듬을 회복하기 위해서는 매일 아침 같은 시간에 일어나는 것이 좋습니다. 조금 일찍 집을 나서서 가벼운 운동이나 산책으로 온몸을 아침에 태양빛으로 샤워하면 숙면에 도움을 줍니다. 수면에 관여하는 호르몬 '멜라토닌'은 강한 아침 햇살을 쬐면 분비가 줄어들었다가 14~16시간 뒤에 대량으로 분비돼 수면을 유도하기 때문입니다. 잠 잘 오는 법 2. 주말에 쉰다면 늦잠은 토요일에 자기 금요일까지 바쁘게 지내다 주말이 되면 녹초가 되어 하루 종일 잠만 잔다는 사람도 많습니다. 이런 식으로 잠을 저축하는 건 불가능합니다. 주말에 잘 자는 요령이 있습니다. 토요일과 일요일이 쉬는 날이라면 토요일에 많이 자는 것입니다. 단, 토요일에 늦잠.. 2023. 3. 19.
잠 깨는 법 11가지 졸릴 때 아침잠 쫒는 방법 목차 우리의 몸은 피곤이 쌓이게 되면 자연스럽게 졸음이 밀려오게 만들어져 있습니다. 특히나 점심을 먹고 나면 얼마나 졸린지 잠과 싸우기가 쉽지 않습니다. 졸면 안 되는 수험생이나 직장인들은 대부분 커피나 핫식스 같은 카페인으로 버티기도 합니다. 하지만 카페인과 같은 음료를 과다섭취 할 경우 불면증, 불안감을 유발하고 신경과민을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 건강하게 잠 깨는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 잠 깨는 법 잠 깨는 법 1. 감각 자극하기 가장 쉬운 방법 중 하나는 감각을 자극하는 방법입니다. 신체에 많은 부분이 자극을 받게 되면 활발해지면서 잠이 달아나게 됩니다. 눈, 귀, 코등 다양한 신체의 부위를 활용하면 되니까 앉아있는 자리에서도 충분하게 할 수 있는 잠 깨는 방법입니다. 먼저 .. 2023. 3. 18.
학점은행제 학점 취득 방법 및 주의사항 목차 학점은행제는 간단히 말하자면 일반 대학교처럼 일정 학점을 채우면 교육부에서 학위를 주는 학위 취득 제도입니다. 오늘은 이 학점은행제 시작하는 방법과 학점 취득 방법 및 주의사항에 대해서 알려드리려고 합니다. 학점은행제란? 학점은행제는 '학점인정 등에 관한 법률'에 의거하여 학교에서 분만 아니라 학교 밖에서 이루어지는 다양한 형태의 학습과 자격을 학점으로 인정하고, 학점이 누적되어 일정 기준을 충족하면 학위(학사/전문학사) 취득을 가능하게 함으로써 궁극적으로 열린 교육사회 평생학습사회를 구현하기 위한 제도입니다. 국가평생교육진흥원 학점은행 사이트 학점은행제를 검색창에 입력해 보면 가장 먼저 뜨는 게 바로 '국가평생교육진흥원 학점은행 사이트'입니다. 이 국가평생교육진흥원은 수업을 들으시는 곳은 아닙니다.. 2023. 3. 18.
2023년 청년 버팀목 전세대출 조건 및 금리와 필요 서류 목차 2023년 청년버팀목 전세자금 대출 2022년 하반기부터 청년 버팀목 전세자금은 최대한도 7천만 원에서 2억 원까지 한도가 늘어났습니다. 그래서 오늘은 청년 버팀목 전세자금 대출 대상자와 자격 조건 및 금리와 각 대상자에 따른 제출 서류 등에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 오늘 알려드리는 내용 참고 하셔서 해당되시는 분들은 꼭 신청하시기 바랍니다. 2023년 청년버팀목 전세자금 대출 조건 1. 계약 완료 후 대출 가능 먼저 계약이 완료된 상태여야만 합니다. '임차 보증금의 5% 이상을 지불한 자' 즉, 이사 갈 집을 찾고 계약금을 납부한 상태라는 뜻입니다. 2. 세대주가 대출접수일 현재 만 19세 이상 만 34세 이하 만 19세 이상 만 34세 이하의 세대주입니다. 세대원도 신청 가능하나 대출 후 .. 2023. 3. 17.
사회복지사 1급 자격증 시험 일정 및 응시자격 목차 사회복지사 1급 자격증 최근 우리나라는 일자리문제, 저출산, 초고령화 시대, 빈부격차 등 다양한 사회적 문제가 화제가 되고 있습니다. 이에 정부는 보건복지부 예산을 증대함과 동시에 아동수당 도입과 노인기초연금, 장애인연금 확대와 같은 다양한 사업들을 추진하고 있습니다. 그중에서 특히 저출산 및 고령화 시대에 맞게 치매 국가책임제와 노인 일자리 확대, 지연사회통합 돌봄 체계 구축 등과 같은 사회복지인력의 실무역량에 의존하는 통합서비스 제공하고자 노력하고 있습니다. 이러한 이슈들 덕분에 최근 '사회복지사'라는 직업을 희망하시는 분들이 정말 많이 늘어난 추세입니다. 또한 전망도 더욱 밝아지고 있습니다. 사회 공원 및 복지 전담 인력 증대로 사회복지 서비스업의 인기는 꾸준히 증가하고 있습니다. 사회에 전망.. 2023. 3. 17.
가다실 9가 가격 및 접종 간격과 시기 목차 가다실 9가 접종 (자궁경부암 예방접종) 요즘은 성별 구별 없이 '가다실 9가(자궁경부암 예방접종) 주사를 맞는 추세입니다. 질병관리청과 대한감염학회에서는 HPV 감염 예방을 위해서 안전한 성생활과 예방접종을 권고하고 있고, HPV 감염으로 치료받는 20대 환자들도 급격하게 늘고 있다고 합니다. 가다실 9가 접종 이유 자궁경부암의 핵심 원인은 HPV 인유두종 바이러스입니다. 인유두종 바이러스 중 고위험군에 해당되는 번호는 자궁경부암 외에도 자궁경부이형성증, 성기사마귀, 콘딜로마, 항문암, 외음부암의 원인이 될 수 있습니다. 인유두종 바이러스는 예방접종을 통해서만 막을 수 있고 감염자 대다수는 뚜렷한 증상을 느끼지 못해서 정기 검진을 통해 발견하게 됩니다. HPV 백진 예방접종은 90% 이상의 예방 .. 2023. 3. 16.
비립종 생기는 이유와 없애는 방법 및 예방법 목차 비립종이란? 비립종은 피부가 얇은 부분에 자리하여 1mm 내외의 크기로 그 안에 각질이 차서 흰색 또는 노란색의 돔 모양으로 솟아난 둥근 각화 낭종으로 안에 각질이 차 있는 피부질환을 말합니다. 비립종은 원발성 비립종과 속발성 비립종으로 나뉘며, 특별한 일상생활에 불편함을 주는 증상이 동반되지 않기에 미용적인 목적이 아니라면 방치하는 경우도 많습니다. 원발성 비립종과 속발성 비립종 선천적으로 생기는 비립종을 원발성 비립종이라고 부르며, 얼굴 중에서 볼과 눈꺼풀에 주로 발생합니다. 시술등으로 인해서 피부가 손상받은 자리에 발생하는 비립종을 속발성 비립종이라고 하며 피부가 손상받은 자리에 발생하게 됩니다. 과증식 된 각질이 원인이 원인이기에 화장을 꼼꼼하게 지워주며 각질 관리를 꼼꼼하게 해 주면 예방이.. 2023. 3. 16.
PTSD 뜻과 증상 및 원인 진단 치료법 목차 오늘은 사람이 감당하기 어려운 사건이나 매우 괴롭고 충격적이었던 사건을 목격하거나 직접 겪음으로써 극심한 공포감등 계속적인 경험으로 인하여 스트레스를 받게 되는 PTSD(외상 후스트레스 장애) 증상과 원인 및 자가진단 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. PTSD 뜻 PTSD는 '외상 후스트레스장애(Post-traumatic stress disorder)'의 약자로 요즘에는 많은 분들이 관심을 가지는 증상 중의 하나입니다. PTSD(외상 후스트레스 장애)는 특정 사건이나 자연재해 장애 끔찍한 사건을 경험했거나 매우 괴롭고 충격적이었던 사건을 목격하거나 직접 겪음으로써 이에 대한 기억이 지속적으로 떠오르게 되어 스트레스를 받게 되는 상황이 원인이 됩니다. 극심한 스트레스를 받은 경험, 전쟁, 재해,.. 2023. 3. 15.
50대 60대 중장년 여성 재취업 가능 자격증 목차 50대가 되면 가장 걱정되는 것이 있습니다. 바로 정년퇴직입니다. 우리나라는 100세 시대 초고령화 사회로 접어들면서 은퇴 후에도 취업을 원하는 분들이 정말 많습니다. 하지만 노인 빈곤율이 OECD 국가 중 가장 높고, 노인의 공공형 일자리까지 줄어들고 있는 현 상황에서 50대와 60대이신 분들이 정년 이후에 새 직장을 찾으려고 하면 막상 취직할 수 있는 분야가 너무 한정적인 것이 우리나라의 현실인 것 같습니다. 그중에서도 오늘은 50대와 60대 여성분들을 위해 자격증을 취득하면 취업이 잘 되는 3가지 직업을 알려드리려고 합니다. 5060대 여성 재취업 가능 자격증 1. 생활지원사 생활지원사는 노인 돌봄 서비스를 제공하고 불편한 사항들을 해소시켜드려야 하기 때문에 젊은 친구보다는 공감대가 형성되는 .. 2023. 3. 15.
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