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건강정보68

협심증에 좋은 음식 11가지 목차 암과 더불어 많은 분들이 걱정하시는 질환으로 혈관 질환을 빼놓을 수가 없습니다. 고지혈증, 고혈압, 당뇨는 물론 각종 심혈관계 질환, 뇌혈관계 질환 등이 이러한 혈관 질환에 해당합니다. 이번 시간에는 이처럼 다양한 혈관 질환 중에서 심장으로 이어지는 혈관이 좁아지며 원활한 혈액 순환이 이루어지지 않으면서 발생하는 '협심증'의 회복과 개선에 도움을 주는 협심증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 협심증 먼저 협심증이란, 심장부에 갑자기 나타나는 심한 통증과 발작 증상을 말합니다. 심장에 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급하는 관상동맥이 좁아져 심장 근육 일부에 혈액을 제대로 공급하지 못하게 되면 '협심증'이 생기게 됩니다. 또한 협심증은 때로 심장 마비의 원인이 되기도 합니다. 그리고 협심증이 .. 2023. 3. 2.
공복혈당 낮추는 방법과 정상 수치 및 당뇨 기준 목차 당뇨 환자분들이 가장 많이 물으시는 질문 중에 하나가 '왜 공복 혈당이 높을까?'인 것 같습니다. 식이 조절과 운동을 열심히 하는 당뇨 환자분들이 굉장히 억울해하시는 부분이기도 합니다. 특히나 당화혈색소까지도 조절이 잘 되는데 공복 혈당만 유난히 높으신 분들 계십니다. 이러한 분들을 위해 오늘은 공복 혈당 낮추는 방법과 정상 수치 및 당뇨 기준 수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공복 혈당 정상 수치 공복 혈당이라는 것은 8시간 금식을 한 후에 나의 혈액 내의 포도당 수치 값을 의미합니다. 정상 수치 기준은 99까지이고 100~125 사이는 '공복 혈당 장애(impaired fasting glucose)'라고 부릅니다. 공복혈당 당뇨 기준 그리고 126부터가 당뇨의 진단 기준에 들어가게 됩니다. 그.. 2023. 3. 1.
베체트 병이란, 증상과 좋은 음식 목차 베체트병이란 전신 혈관염증질환 중 하나로 구강과 성기에 자주 재발되는 궤양을 나타내면서 피부 전막이나 안구 근골격계 신경계 소화기 등 혈관이 흐르는 곳이라면 어디에서나 발생할 수 있는 염증성 질환을 말합니다. 특히 이 질환은 20대에서 30대 사이 젊은 층에서 많이 나타나기 때문에 더욱 증상을 잘 살피고 관리하는 것이 필요합니다. 눈이나 피부, 신경계, 관절, 혈관 등에 나타나는 염증성 질환으로 면역력이 떨어지고나 피로가 누적되면 염증이 잘 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 베체트 병이란 무엇인지 더 자세히 알아보고 원인과 증상 및 베체트 병에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 베체트 병이란? 베체트 병은 1937년 터키의 피부과 의사인 베체트가 국악 및 외음부 궤양, 안구 질환, 피.. 2023. 2. 24.
편도결석 원인과 제거법, 예방법 목차 사람들과 만날 약속이 있는 경우 옷차림이나 외모에 신경을 많이 쓰게 됩니다. 깔끔하고 단정한 인상을 주기 위해서 머리도 신경 써서 빗고, 옷차림도 최대한 멋지게 보일 수 있도록 고민을 합니다. 하지만 인상을 망치는 의외의 복병이 있을 수 있습니다. 바로 말을 하거나 웃을 때 입을 버리면 스며 나오는 입냄새는 다른 사람의 얼굴을 찌푸리게 할 수 있습니다. 입냄새가 나는 원인은 여러 가지가 있을 수 있는데 의외의 복병, 편도결석이 주범이 될 수 있습니다. 오늘은 최악의 입냄새 원인으로도 불리는 편도결석의 원인과 제거법 및 예방방법 등에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 편도결석이란? 편도결석이란 편도 혹은 편도선에 있는 작은 구멍들에 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 생긴 쌀알 크기의 작고 노란 알갱이로 기침.. 2023. 2. 23.
오른쪽 아랫배 통증 원인 20가지와 의심되는 병 목차 오른쪽 아랫배 통증의 원인과 의심되는 병증 갑자기 복통이 느껴지는 경우가 있습니다. 복통의 이유에는 다양한 원인이 있지만 그중에서도 오늘은 오른쪽 아랫배 통증을 일으킬 수 있는 원인과 병에 관해 알아보려고 합니다. 참고하셔서 상태를 파악하는데 도움이 되시길 바랍니다. 오른쪽 아랫배 통증 원인 20가지 오른쪽 아랫배 통증 원인 1. 소화불량 오른쪽 아랫배 통증은 단순히 가스나 소화 불량으로 인해서도 발생할 수 있습니다. 소화불량이 있는 경우에 생기는 아랫배 통증은 일반적으로 2주 이상 지속되지 않는 한 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 소화 불량은 또한 가스와 팽만감으로 이어질 수 있으며, 이는 생활의 불편함이나 통증의 또 다른 원인이 되기도 하지만 일반적으로 몇 시간 안에 사라집니다. 오른쪽 아랫배 통.. 2023. 2. 23.
치통 심할 때 원인과 대처법 9가지 목차 1. 치통 심할 때 오늘은 평상시에 치통이 심할 때 대처하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 바로 치과에 가서 확인할 수 있다면 좋겠지만 그렇지 못한 경우도 있습니다. 이런 경우 어떻게 하면 치통이 조금 완화될까요? 두통보다 더 괴롭고 아프다는 치통 어떻게 가라앉힐 수 있을까요? 그리고 그 원인은 무엇일까요? 치통이 심할 때 원인과 대처방법에 대해 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 2. 치통이 심할 때 원인 2-1. 치통 심할 때 원인 : 부비통염 치통이 심할 때 무조건 치과 관련 질환이라 생각하는 경우가 많은데 심한 축농증을 앓는 경우 치통을 유발합니다. 부비동염이라 불리는 질환으로 코 주변의 뼛속 빈 공간에 염증이 생긴 것을 말합니다. 환절기에 코가 막히고 콧물이 흐르는 증상을 가지고 있으면서 치.. 2023. 2. 22.
무릎 구부릴 때 통증 원인 8가지와 치료 방법 목차 종종 일상생활을 하다 보면 무릎을 구부리는 동작에서 통증을 느끼게 되는 경우가 있습니다. 단순히 자세를 잘못 잡았거나, 근육 경직 등의 이유일 수도 있지만 생각보다 질환이 원인이 되는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 무릎 구부릴 때 통증이 나타나는 원인과 그에 해당하는 증상들과 치료법에 관해 알아보도록 하겠습니다. 1. 무릎 구부릴 때 통증 원인 1-1. 무릎 구부릴 때 통증 원인 : 퇴행성 관절염 무릎 구부릴 때 소리가 어떻게 나는지에 대해서도 질환을 어느 정도 구분할 수 있습니다. '딱딱' 이런 소리가 난다면 '퇴행성관절염'을 먼저 의심해 볼 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 무릎의 퇴행성 변화로 연골 소실이 이루어져 뼈와 인대 등에 손상이 일어나 염증과 통증이 발생하는 질환으로 주로 노화에 의해 .. 2023. 2. 22.
방아쇠 수지 증후군 원인과 증상 및 치료법 목차 우리가 하루에 가장 많이 사용하는 신체 부위는 바로 손입니다. 손과 손가락은 신체 중 가장 작은 관절로 하중을 떠받치는 부담은 없지만 반복적인 사용으로 인해 가장 많은 무리가 오는 신체 일부이기도 합니다. 손의 과도한 사용으로 나타날 수 있는 대표적인 질환으로는 손목터널 증후군, 방아쇠수지증후군, 손목 건초염 등이 있습니다. 방아쇠 수지 증후군이란? 그중에서도 방아쇠수지증후군은 손가락을 원활히 움직일 수 있도록 도와주는 힘줄 통로에 염증이 발생하여 통로가 좁아지면서 생기는 통증이 나타나는 질환입니다. 흔히 영어로는 트리거핑거라고 불리며 이는 권총을 발사할 때 서서 방아쇠가 당겨지다가 갑자기 딱 하는 소리와 함께 총알이 발사되는 것처럼 굽었던 손가락이 서서히 펴지다가 갑자기 딱 하는 소리와 함께 펴지.. 2023. 2. 21.
얼굴 붓는 이유 12가지와 부기 빨리 빼는 방법 목차 전날에 술을 과음을 하거나 음식을 너무 짜게 먹고 잠을 자게 되면 다음 날 아침에 얼굴이 부어서 거울을 보면 무슨 일이지 생각하신 분들 많으십니다. 이처럼 음주나 자극적인 음식들을 과섭취하여 얼굴이 붓는 경우도 있지만 그 밖에도 건강상의 문제나 여러 좋지 않은 생활습관으로 인해서 얼굴이 붓기도 합니다. 따라서 오늘은 얼굴이 붓는 이유 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보려고 합니다. 1. 얼굴 붓는 이유 1-1. 얼굴 붓는 이유 : 혈액 순환 이상 평소 원활한 혈액의 순환이 이루어지지 않으면 몸이 차가워지고 체력이 저하되곤 합니다. 이로 인해서 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 신체 부위가 붓는 증상이 나타나곤 하기에 평상시 몸을 따뜻하게 하고 혈관 건강을 개선해 주시면 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니.. 2023. 2. 10.
가래 없애는 방법 11가지와 가래가 생기는 원인 목차 1. 가래가 생기는 원인 가래가 생기면 되게 굉장히 불편합니다. 그런데 가래는 왜 생기는 걸까요? 가래는 우리 몸속에 있는 노폐물이 빠져나가는 한 통로로 가래가 만들어집니다. 또 공기 중에도 우리가 알 수 없는 여러 가지 이물질들이 있는데 이 이물질들이 우리 기관지를 통해서 들어갈 때 기관지에 있는 아주 작은 선모들이 그런 이물질들을 걸러냅니다. 바깥으로 하나씩 하나씩 밀어내면서 만들어지는 것들이 바로 가래입니다. 가래가 생겼을 때 하얀색을 띠는 가래는 조금 낫지만, 노란색을 띤 가래가 생겼을 때는 더 많이 불편함을 느끼게 됩니다. 가래는 일반적인 모든 사람에게서도 나올 수는 있습니다. 그 빈도수가 얼마나 작으냐 또는 그 양이 얼마나 많으냐에 따라서 조금씩 차이가 있을 뿐인 거지 누구에게나 가래는 .. 2023. 2. 9.
쉰 목소리가 오래 지속되는 원인과 빨리 낫는 법 목차 1. 목소리 쉬었을 때 그 이유와 빨리 낫는 방법 목소리가 쉬었을 때나 갑자기 안 나올 때는 어떻게 관리해야 할까요? 말을 많이 하거나 노래를 많이 했을 때 또는 신나게 소리를 질렀을 때, 감기 걸렸을 때 등의 다양한 이유로 목소리가 쉬거나 안 나오는 경우가 있습니다. 이럴 때는 충분히 목을 안정시키는 다양한 방법을 시도해서 관리해 주는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 쉰 목소리가 오래 지속되는 이유와 목소리 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2. 쉰 목소리가 오래 지속돼요! 2-1. 쉰 목소리가 오래 지속되는 원인 : 성대 육아종 쉰 목소리의 첫 번째 원인은 다소 생소하게 느껴질 수 있는 질환인 '성대 육아종'입니다. 이 질환은 삽관 육아종과 접촉 육아종으로 구분됩니다. 먼저 삽관 육아종.. 2023. 2. 4.
등 통증이 의심되는 병 7가지와 부위별 원인 목차 등 통증이 의심되는 병 우리 몸은 허리, 등, 목, 어깨부터 최하단인 발뒤꿈치까지는 ​​모두 연결되어 있습니다. 결과적으로 우리 몸 특정 부위에서 생긴 통증은 우리 몸의 여러 부분으로 퍼질 수 있습니다. 허리나 어깨, 목에서 생긴 통증이 다리에서 문제가, 허리에서 문제가, 등에서 문제가 생길 수 있기 때문에 특정 질환이라고 치부하기보다는 등에서 생긴 통증이라도 다른 증상으로 인하여 생긴 가능성도 무시하지 마시고 관련 증상에 민감하게 대응하신다면 더 큰 병을 미리 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 오늘은 등 통증이 의심되는 병과 등 통증 부위별 원인에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 등 통증이 의심되는 병 1. 척추측만증 등 통증이 의심되는 병 첫 번째는 척추측만증입니다. 척추측만증은 통증의.. 2023. 1. 28.
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