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건강정보68

국화차 효능 15가지와 부작용 및 마시는 법 목차 국화차 효능과 부작용 및 만드는 법 한방에서도 국화는 감국이라고 해서 머리를 맑게 하여 눈을 밝게 하는 효능이 있다고 하여 감기, 어지럼증의 치료용으로 쓰이기도 하였다고 합니다. 여러 가지 영양소들을 포함하고 있어 가을철부터 추운 겨울철까지 마시면 좋을 차이기도 합니다. 오늘은 이러한 국화차 효능과 부작용, 마시는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 국화차란? 국화차는 말린 감국의 꽃잎으로 만드는 한국의 차를 말합니다. 옛날부터 국화수는 성질이 온순하고 맛이 달며 독이 없는 물로 알려져 왔습니다. 신농본초경에 의하면 국화차를 성품을 기르는데 좋은 차로 기록되어 있습니다. 국화차는 보통 10월과 11월 사이에 정성스럽게 딴 국화를 건조해서 만듭니다. 여러 번 우려도 잔향이 남아 여운을 즐기기에 좋은 .. 2023. 1. 27.
생강차 효능 16가지와 부작용 및 만드는 법 목차 생강차 효능과 부작용 및 만드는 법 요즘처럼 추운 날씨에는 따뜻한 커피도 좋지만 건강을 생각한다면 몸에 좋은 차를 마시는 게 더 좋은 것 같습니다. 수많은 차 종류 중에서도 우리나라 사람들이 즐겨마시는 차가 '생강차'입니다. 특유의 알싸한 맛 덕분에 호불호가 갈리기도 하지만 감기 예방 및 증상 완화 효과가 뛰어나다고 알려져 있어 겨울철이면 더욱 인기가 많아지는 식품입니다. 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사 때마다 꼭 챙겨 먹은 차이기도 합니다. 생강은 생선이나 고기를 조리할 때 잡냄새 제거용으로도 많이 사용되는 최고의 식재료이기도 합니다. 최근에는 생강가루, 생강청, 생강가루와 같은 건강식품으로도 많이 사용되고 있으며 서양과 같은 외국에서는 생강을 넣은 진저브레드와 같이 디저트로 활.. 2023. 1. 26.
간이 안 좋을 때 나타나는 증상 20가지 총정리 목차 간이 안 좋을 때 나타나는 증상과 간 기능 개선에 좋은 음식 간은 침묵의 장기로 통증을 느끼는 신경이 없어서 상당히 나빠질 때까지 증상이 나타나지 않습니다. 하지만 간은 나에게 문제가 생겼다고 메시지를 보내고 있으며 이를 빨리 알아채기 위해서는 무심코 지나쳤던 간이 안 좋을 때 나타나는 증상은 없었는지 알고 있을 필요가 있습니다. 따라서 오늘은 간이 안 좋을 때 어떤 증상이 나타나는지 또 간에는 어떤 음식이 좋은지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 간 질환이란? 간 질환에 대해 먼저 알아보면 크게 간염, 간경변, 간암으로 나눌 수가 있습니다. 간염은 바이러스 감염과 알코올, 비만 등으로 발생하며 급성과 만성으로 구분이 됩니다. 급성의 경우 조기 발견하면 빠르게 안정시킬 수 있지만 만성의 .. 2023. 1. 25.
식사 직후에 절대 하면 안되는 안 좋은 습관 목차 식사직후에 하면 건강에 좋지 않은 습관 건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이라는 말이 있습니다. 어떤 병은 유전으로 인해 나타나기도 하지만 많은 질병이 일상 속 사소한 습관이 쌓여서 나타나는 경우가 많다고 합니다. 오늘은 식사를 하고 난 뒤 바로 하면 건강에 좋지 않은 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 후식으로 과일 섭취하기 첫 번째로 식사 후에 후식으로 과일을 섭취하는 경우가 많습니다. 대부분의 사람들은 식사를 하고 난 뒤 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각을 합니다. 하지만 반대로 식사 뒤에 과일을 드시게 되면 몸에 해를 끼치게 됩니다. 이는 식사 후 바로 과일을 먹게 되면 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위속에 정체가 되고 효소로 인해서 발효가 되기 때문에 배 속이 부풀어 오르고.. 2023. 1. 19.
방광염 증상 7가지와 원인 및 예방법 '평소처럼 멀쩡하다가도 어느 순간부터 갑자기 소변을 보는데 불편하다?' 소변이 자주 마렵고 소변을 눴음에도 지속적으로 화장실을 가거나, 소변을 보는 통증이 느껴진다면 방광염을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 여성의 절반 정도가 일생 중 적어도 한 번은 앓는 것으로 보고되는 여성 방광염 증상과 예방법에 대해 알려드리겠습니다. 목차 2. 방광염이란 방광염이라는 것은 방광 내에 세균이 침입하여 염증이 발생하는 것으로, 소변이 자주 마려우면서 소변을 볼 때마다 찌릿한 통증과 불편함을 느끼게 되는 질환입니다. 특별한 원인이 없어도 스트레스나 과로, 피로감 등이 누적되어 나타날 수도 있으며, 일상생활에서의 스트레스를 과도하게 받거나 극도의 피로를 느끼게 되는 분들이 자주 경험하게 됩니다. 남성과 여성 모두가 거릴 .. 2023. 1. 17.
골반염 증상의 원인과 치료 방법 평소에 생활하다 보면 어느 부위에 대한 통증이 생길 수 있고 이는 큰 불편함으로 찾아오는 경우가 있습니다. 특히 현대인들의 경우 앉아서 일을 하는 경우가 많은데 이때 허리 골반 통증이 나타나는 경우도 많습니다. 단순하게 발생하는 골반 통증이 아니라 이것이 질환에 의한 문제일 가능성도 배제하기는 어려우며, 특히 나이가 들어갈수록 허리 골반 통증은 더욱 심해지는 경우가 많기 때문에 제대로 알고 있어야 합니다. 오늘은 이와 관련된 허리 골반 통증을 유발하는 골반염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 골반염 골반염이란, 특히 20~20대 여성 분들에게 많이 찾아오는 질환으로 자궁 내경관에 번식하고 있던 세균이 자궁내막과 나팔관, 복강까지 퍼지면서 염증을 일이 키는 것을 말합니다. 보통 질염이나 자궁경부암에.. 2022. 12. 12.
담낭 용종 증상과 원인 및 제거 수술 담낭 용종 사람은 나이가 들게 되면 여러 가지 원인으로 인해서 복통이 생기기도 합니다. 우리 몸의 장기들은 시간이 지날수록 기능이 저하되고 오늘 이야기할 '담낭용종'도 그러한 증상 중 일부를 말합니다. 식이 조절 및 운동을 하지 않았는데 복통이 있으면서 체중이 준다면 악성 용종을 의심해보고 하루빨리 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 담낭이라는 곳은 소화에 있어서 매우 중요한 역할을 하게 되므로 담낭용종 진단을 받게 된다면 반드시 치료를 받으셔야 합니다. 오늘은 담낭 용종의 증상과 원인 제거 방법 등에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 담낭 용종이란? 담낭 용종은 일반적으로 양성 용종을 말합니다. 담낭은 우리가 흔히 아는 말로 쓸개라고 부르며 간 아래쪽에 위치해 있는 10cm 길이 정도의.. 2022. 12. 10.
원스턴 처칠, 토머스 에디슨, 알베르트 아인슈타인을 만든 천재의 7단계 독서법 목차 평범한 사람이 천재가 되는 독서법 평균 이하의 머리를 가진 사람이 천재가 될 수 있을까요? 결론부터 말하자면 가능합니다. 이를 직접 증명한 사람이 있습니다. 바로 19세기 최고의 사상가로 손꼽히는 '존 스튜오트 밀'입니다. 그는 현대 민주주의의 사상적 기반을 제공했고 필생의 역작가로 꼽히는 로 정치학은 물론 경제학에도 정통한 최후의 정치경제학자로 인정받는 사람입니다. 그는 처음부터 엄청난 업적을 쌓은 천재는 아니었습니다. 다만 남들과는 다른 독서법을 실천했을 뿐입니다. '존 스튜오트 밀'이 직접 사용했던 독서법으로서 지금까지 200년 동안 윈스턴 처칠, 토머스 에디슨, 아인슈타인 등 수많은 천재를 탄생시킨 7단계 독서법을 소개해 드리겠습니다. 이 독서법은 특히 어려운 내용의 책을 정복하는 데 매우 .. 2022. 5. 6.
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