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후비루
오늘은 후비루에 대해서 알려드리려고 합니다. 주위에 보시면 '킁킁' 소리를 자주 내시거나 가래를 자주 뱉는 분들 계신가요? 아니면 이런 증상으로 고생하는 분들 계시나요? 소리를 자꾸 내게 되고 가래를 자주 뱉는 증상이 바로 '후비루' 증상인 경우가 많습니다.
콧물이 목으로 계속 넘어와서 목에 걸려 숨이 잘 쉬어지지 않고 똑바로 누워서 잠을 잘 수 없는 증상이 생길 수도 있습니다. 낮에 코가래가 계속 넘어와서 수시로 뱉고 밤에는 누우면 더 넘어와서 바로 눕지 못하고 이렇게 기대서 주무시는 날의 연속인 경우가 많습니다.
이렇게 오래 고생하다 보면 우울한 기분이 들거나 숨이 쉬어지지 않을 것 같은 공황장애 증상까지 생기는 경우가 있습니다. 그래서 신경정신과에서 안정제를 처방받고 계시는 경우가 있는데 목의 불편함은 그대로여서 임시방편일 뿐인 경우가 많습니다. 그러면 살고 죽는 문제는 아니지만 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 이 병이 바로 '후비루 증후군'입니다.
후비루 때문에 고생하는 분이 상당히 많을 것이라고 예상이 됩니다. 문제가 있는 본인은 정말 괴로운데 주위분들 심지어 가족조차 심각하게 생각하지 않아서 그렇게 불편한가? 이렇게 생각하는 경우가 많아서 공감하지 못하는 경우가 많습니다.
후비루와 후비루 증후군
코와 코 주위의 공기주머니인 부비강에서는 하루 300~500mm의 분비물이 생성되는데, 이 분비물은 점막을 부드럽게 하고 이물질을 제거해 줍니다. 후비루가 발생하면 분비물들이 정상 이상으로 증가하고 끈끈해지는데, 목에 고이거나 코 뒤로 넘어가기도 합니다. 검사에서 '후비루'를 의심할 만한 원인을 찾지 못한다면 이를 '후비루 증후군'이라고 합니다.
후비루 원인
보통 후비루 원인은 비염 혹은 축농증으로 코안에 농이 많아지면서 농이 코 뒤로 밀려나서 넘어가는 것입니다. 감기, 호르몬, 차가운 공기, 임신, 흡연, 스트레스 등의 영향으로 점액이 너무 많이 분비되거나 알레르기, 비강염증, 낮은 습도 등으로 인해 그 점도가 진해질 때도 나타납니다.
역류성 식도염, 만성 기침도 원인이 될 수 있습니다. 피임약이나 혈압약 등도 점액 과다분비를 유발할 수 있습니다. 연구개의 정체로 연하곤란 증상이 있는 경우에도 삼키지 못한 음식물이나 액체가 인두에 고여 후비루와 같은 느낌을 받을 수 있습니다.
후비루 증상
후비루 증상 1. 목에 무언가 걸려있는 느낌
코 끝 또는 코와 목이 연결되는 부위에 무언가 걸려서 뱉어지지도 삼켜지지도 않는 느낌이 드는 경우입니다. 아이들 같은 경우는 킁킁 소리를 내는 경우가 있고, 이런 경우는 코와 목의 건조함과 하비갑의 끝 부분이 부어있는 경우가 많습니다.
후비루 증상 2. 목으로 쉼 없이 흘러내리는 코가래
가장 괴로움의 정도가 심하지 않나 생각되는 조금씩 쉬지 않고 목으로 코가래가 흘러내리는 경우입니다. 자주 뱉어내야 하고 심지어 잠도 못 자고 통을 두고서 뱉어 내는 경우도 많습니다. 아무리 뱉어내도 어디서 그 많은 코가래가 나오는지 너무 괴로워들 하십니다.
이는 코와 목의 건조함과 코 안에 분비선의 염증으로 과다하게 분비물이 나오는 것으로 생각됩니다. 이런 분들 특징이 아침에 자고 나면 으슬으슬한 기운이 느껴진다고 합니다. 그럴 때면 여지없이 후비루가 심해지는 경우가 많습니다.
이런 분들 증상이 오래돼서 잘 기억하지는 못하나 감기를 심하게 앓고 나서 시작되는 경우가 많습니다. 우리 감기 걸리면 콧물 가래 많아집니다. 제대로 치료가 안 돼서 분비선 조직이 고장 나버린 것입니다. 그래서 감기에 준해서 치료해 주면 만족할 만한 성과가 나는 경우가 많습니다.
후비루 증상 3. 목 이물감, 코가래가 겹친 경우
이비인후과 검사상 아무렇지 않고 이상이 없는데 나만 엄청 불편한 경우가 있습니다. 세 번째는 거의 첫 번째, 두 번째 증상과 겹쳐 있는 경우가 많습니다. 불편한 증상이 치료되지 않고 오래되면 누구나 예민해질 수 있습니다. 작은 일에도 화가 나게 되고 짜증이 일상이 되면서 스트레스받으니까 잠도 못 자고 소화도 안 됩니다.
그래서 후비루 증후군으로 불편해서 뵌 분들은 다들 인상을 쓰고 있거나 엄청 기력도 약해진 상태로 만나게 됩니다. 또한 신경정신과에서 진정제를 드시는 경우가 있는데 그 약을 끊지 못하고 지속적으로 복용하십니다.
마음이 편해야 잠도 잘 자고 소화도 잘 되고 하는데 마음이 불편하고 불안하니까 자연스럽게 불면증이 생기고 소화 불량까지 생기는 경우도 있습니다.
후비루 증후군 치료방법
적절한 치료를 통해서 증상을 호전시키는 것이 가능하기 때문에 후비루 증상이 있다면 이비인후과를 방문해 치료를 받는 것이 좋습니다. 병원 검사를 통해서 알레르기 비염이나 부비동염처럼 원인을 정확하게 찾아낸 경우에는 후비루 증후군 치료방법도 어렵지는 않습니다. 하지만 원인을 찾지 못한 경우에는 증상을 100% 완치시키기는 어려울 수 있습니다.
이런 경우 점막용해제, 국소 스테로이드제 등의 약물로 증상을 완화시키고 환자 스스로도 일상생활에서 후비루 증상을 억제할 수 있는 습관을 들일 필요가 있습니다. 가장 좋은 것은 식염수를 통해서 코세척을 자주 해주는 것입니다. 요즘에는 시중에서 간편하게 사용할 수 있는 코세척기가 많기 때문에 이를 활용해 코를 자주 세척해 줄 필요가 있습니다. 또 양치를 제때 해주고 온도가 급격히 변하는 상황을 가급적 피해 주는 것이 후비루 증상을 사전에 차단하는 방법입니다.
또 환자 스스로 할 수 있는 후비루 증후군 치료방법에 평소 물을 자주 마시고 술이나 커피를 자제하는 것이 있습니다. 또 잠들기 전에 먹는 야식도 줄여야 합니다. 알코올이나 카페인, 야식 등은 위산을 역류시키기 때문에 후비루 증상을 유발할 수 있습니다.
그리고 위에서도 언급했지만 물 마시기를 습관화하고 코세척을 자주 해줄 필요가 있습니다. 이런 습관을 들여야 콧속 분비물을 촉촉하게 만들어 후비루 증상을 완화시킬 수가 있기 때문입니다. 목 뒤에 무언가 계속 걸려 있는 것처럼 불편하고 콧물이 계속 나오고 기침을 멈추지 않는 등의 이런 증상들은 극심한 통증은 아니더라도 일상생활에 불편함을 주고 집중력을 방해하기 때문에 병원에서 제대로 된 후비루 증후군 치료방법이 꼭 필요합니다.
사실 후비루 증상은 환자에 따라서는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 없어지기도 합니다. 단순 감기나 일시적인 온도 변화, 스트레스로 인한 경우에는 자연 치유가 될 수도 있습니다. 온도 환경이나 심리적인 이유가 원인이라면 후비루 증후군 치료방법 역시 주변 환경이나 심리 상태를 바꿔주는 것만으로도 충분할 것입니다.
그러나 자연적으로 증상이 사라졌다고 해도 재발되기가 쉽고 나중에는 증상이 더 심해지고 만성화될 수도 있으므로 후비루 증상을 너무 가볍게 생각하지 말아야 하며 병원에서 전문적인 후비루 증후군 치료방법을 받는 것이 좋습니다.
후비루 예방법
후비루 증상이 나타날 때 예방 방법은 코에 자극이 가지 않게 미세먼지를 피해 주시길 바랍니다. 충분한 환기를 해주시고 공기 청정기를 이용하여 공기를 청결하고 유지해 주시고 너무 건조하지 않고 어느 정도 습도를 유지해 주시길 바랍니다. 급격한 온도의 변화를 예민하게 반응할 수 있으므로 바깥과 온도 차이가 별로 없도록 실내온도를 유지해 주시길 바랍니다.
감기를 자주 걸리는 것이 후비루 증상을 나타나게 하므로 늘 외출 후 손발 씻기를 철저하게 지켜 주시고 면역에 좋은 채소 위주의 식단으로 건강하고 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있도록 도움을 주시길 바랍니다. 무엇보다 초기 증상이 나올 때 내방을 진행하셔서 증상 완화 도움을 받는 것이 중요합니다.
후비루에 좋은 차
맥문동 차
점막의 건조함을 없애줘야 하는데 이럴 때는 맥문동 차가 좋습니다. 맥문동은 음을 자양하고 폐를 촉촉하게 적셔주고 심의 열을 내려주고 위의 기운을 더해주고 진액을 생화하는 효능이 있는 약재입니다. 자양 작용을 하고 폐와 위를 보호해 주며 침이 생겨나게 하므로 신체가 허약할 때 많이 쓰인다라고 알려져 있는데 이게 무슨 말이냐면 건조한 점막을 촉촉하게 적셔줄 수 있다는 뜻입니다. 그래서 평소에 맥문동차를 드시면 목의 건조함 이물감이 줄어드는 데 도움이 될 수 있습니다.
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