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밀가루 끊기 효과 7가지 목차 일류가 밀을 먹기 시작한 것은 불과 1만 5천여 년으로 처음부터 섭취가 가능하지는 않았다고 합니다. 이는 익히지 않은 밀은 몸에 매우 해롭기 때문입니다. 이후 곡식의 조리법을 발견한 인류는 독성을 제거할 수 있게 되었고 밀은 이후 전 세계인의 주식으로 자리 잡게 됩니다. 우리나라 또한 서구화된 식습관으로 빵이나 과자, 라면 등 밀가루 음식을 즐겨 먹는 사람들이 점점 늘어나 이제는 없으면 생활하기 힘들어지는 분들이 계실 정도로 필수 식품 중 하나가 되었습니다. 하지만 밀가루는 밀을 곱게 정제하는 과정에서 필수 영양소는 대부분 사라지고 탄수화물만 남아 높은 칼로리와 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 특히 밀가루의 식감을 내는 글루텐과 같은 성분들은 피부 신경계, 면역계, 관절 등 건강에도 안 좋은 영.. 2023. 4. 1.
4월 건강보험료 환급금 조회 및 연말정산 분납 목차 이번 3월로 연말정산 일정은 모두 마무리가 되었지만, 4월에도 건강보험료 연말정산을 합니다. 보통 10명 중에서 6명은 추가 납부를 해야 하고, 2~3명 정도는 환급받게 되기도 합니다. 예전에는 건강보험료 연말정산에 대해 별로 신경을 안 쓰는 분들이 많으셨지만, 최근에는 경제적 상황 때문에 고금리에 고물가, 국민연금 고갈 문제를 비롯하여 해마다 늘어나는 건강보험료율로 인해 4월에 추가로 더 내는 경우가 많아진 건강보험료 연말정산에도 관심이 커지고 있으며, 여기에 장기 요양보험료도 같이 나가서 부담이 되기 시작했습니다. 그래서 오늘은 건강보험료 연말정산에 대한 개념을 알아보고, 조회하는 방법과 신청 방법 등을 알려드리도록 하겠습니다. 건강보험료 연말정산 국민연금, 건강보험, 고용보험 모두 소득에 비례.. 2023. 3. 31.
이석증 증상과 원인 및 예방 치료법 목차 이석증 이석증은 주위가 빙글빙글 도는 심한 어지러운 증상이 수초에서 1분가량 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상으로, 원래 명칭은 '양성 발작성 체위성 현훈'입니다. 이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인이 되기도 합니다. 심각한 다른 질환이 없는데도 어지러움이 생기게 되는 증상이 있으며, 보통 발작성으로 나타나게 됩니다. 갑자기 증상이 생겨났다가 자연스레 증상이 가라앉게 되는 하나의 주기가 여러 번에 걸쳐서 반복되기도 합니다. 이석증 원인 정확한 이석증의 원인을 분명하게 밝혀진 바는 없습니다. 하지만 현재까지 알려진 이석증의 요인에는 머리의 외상, 오랜 시간 누워있는 자세, 귀 안의 염증 등이 있을 수 있습니다. 특히나 머리에 외상이 있을 경우, 이석 기관에서 이석이 떨어져서 반고리관에 들어.. 2023. 3. 31.
아이돌보미 자격증 취득 조건 및 급여 등 총정리 목차 오늘은 연령에 상관없이 신체 건강한 활동 희망자라면 누구나 지원해 볼 수 있는 일자리인 '아이돌보미'에 대해서 알려드리고자 합니다. 아직까지는 많이 알려지지 않았지만 정부 직접 일자리인 데다가 최근 정부에서 아이돌보미 국가 자격제를 도입하고 현재 약 3만 명 정도의 아이돌보미를 17만 명까지 늘릴 거라는 계획을 발표함에 따라 아마 많은 분들이 관심을 가지고 계신 것 같습니다. 그래서 오늘은 아이돌보미의 역할과 아이돌보미 자격 조건 및 급여와 선발 과정 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아이돌보미란 아이돌보미 서비스란, 부모의 맞벌이 등으로 양육 공백이 발생한 가정에 생후 3개월 이상부터 만 12세 이하 아동을 대상으로 아이 돌보미가 찾아가는 돌봄 서비스를 말합니다. 실제로 정부에서 출산 문제.. 2023. 3. 31.
로또 조작 2등이 한곳에서 103명? 녹화방송하는 이유 목차 로또 조작설? 얼마 전 로또 2등 당첨이 무려 664개나 나오는 놀랍고도 충격적인 일이 발생했습니다. 로또 2등 당첨 확률이 136만 분의 1에 해당하는데 이 엄청난 확률을 뚫고 무려 664개나 당첨이 되었다니 놀라우면서도 한편으로는 이상한 일이라는 생각이 들기도 합니다. 심지어 한 사람이 같은 번호로 100장을 구매했다고 합니다. 이 같은 일이 일어나면서 그동안에도 꾸준히 제기되었던 로또 조작설이 다시 고개를 들었습니다. 그래서 많은 사람들이 의심을 품고 다양한 의심의 목소리를 내고 있습니다. 여러분은 로또 자주 하시나요? 팍팍하고 힘든 삶이지만 매주 로또를 통해 희망을 품는 분들이 정말 많습니다. 그런데 이러한 희망이 불신과 의혹이 되는 사건이 있었습니다. 로또 1등 당첨 확률은 814만 분의 .. 2023. 3. 30.
고향사랑 기부제 기부방법과 세액공제 및 답례품 목차 고향사랑 기부제 2023년 1월 1일부터 새롭게 시행된 제도가 있습니다. 바로 '고향사랑 기부제'입니다. 고향사랑 기부제란 법인이나 단체가 아닌 개인이 현재 주소지를 제외하고 즉, 고향과 상관없이 현 주민등록상 주소지가 아닌 지방자치단체에 일정 금액을 기부하고 혜택을 받는 제도입니다. 지자체에서는 이렇게 받은 기부금을 고향 사랑 기부금에 관한 법률에 따라 사회적 취약계층 지원 청소년 보호 육성 문화예술 보건 증진 등 다양한 주민 복리 증진 사업에 사용한다고 합니다. 기부 한도는 인당 연간 500만 원까지 만약에 10만 원을 기부하면 10만 원을 그대로 돌려받고 3만 원 상당의 답례품도 받으니까 총 13만 원의 효과를 보는 셈이 정확히 말하면 공짜로 기부하고 3만 원어치 특산품을 받습니다. 행정안전부.. 2023. 3. 30.
후비루 증상 원인과 치료방법 예방법 목차 후비루 오늘은 후비루에 대해서 알려드리려고 합니다. 주위에 보시면 '킁킁' 소리를 자주 내시거나 가래를 자주 뱉는 분들 계신가요? 아니면 이런 증상으로 고생하는 분들 계시나요? 소리를 자꾸 내게 되고 가래를 자주 뱉는 증상이 바로 '후비루' 증상인 경우가 많습니다. 콧물이 목으로 계속 넘어와서 목에 걸려 숨이 잘 쉬어지지 않고 똑바로 누워서 잠을 잘 수 없는 증상이 생길 수도 있습니다. 낮에 코가래가 계속 넘어와서 수시로 뱉고 밤에는 누우면 더 넘어와서 바로 눕지 못하고 이렇게 기대서 주무시는 날의 연속인 경우가 많습니다. 이렇게 오래 고생하다 보면 우울한 기분이 들거나 숨이 쉬어지지 않을 것 같은 공황장애 증상까지 생기는 경우가 있습니다. 그래서 신경정신과에서 안정제를 처방받고 계시는 경우가 있는.. 2023. 3. 29.
명예퇴직 실업급여 받을 수 있는 경우 (희망퇴직) 목차 오늘은 명예퇴직, 희망퇴직 시 실업급여를 받을 수 있는지에 대해서 알아보려고 합니다. 일단은 명예퇴직이나 희망퇴직은 법률적인 용어는 아닙니다. 근데 우리가 기업에서는 흔히들 사용하는 말로 되어 있습니다. 명예퇴직 명예퇴직은 정년이나 징계에 의하지 않고 근로자가 스스로 신청을 하여 직장을 그만두는 것을 말합니다. 회사에 따라서 희망퇴직이라고도 말합니다. 그러니까 우리의 퇴사 사유라고 표현되는 사직이 자발적으로 이루어졌냐 비자발적으로 이루어져 있냐가 명확하게 달라져야 한다는 것입니다. 그래서 명예퇴직이나 희망퇴직이 보통은 회사가 뭐 공고를 띄운다던지 아니면 개별적으로 이메일을 보낸다든지 여러 가지 방식을 통해서 먼저 원하는 사람을 모집을 하는 방식으로 이루어집니다. 예전에는 회사가 힘들어서 긴축을 하기.. 2023. 3. 29.
신우신염 증상 원인 검사방법 및 치료 목차 신우신염 오늘은 옆구리 통증을 일으킬 수 있는 내과적인 질환 중에 급성 '신우신염'이라는 질환에 대해 알려드리려고 합니다. 급성 신우신염은 요로 감염에 한 종류로 세균 감염이 콩팥에 염증을 일으킨 질환을 이야기합니다. 콩팥 즉, 신장은 우리 몸의 양쪽 옆구리에 하나씩 위치에 있는 장기로 소변을 만들어주는 기능을 합니다. 신장에서 만들어진 소변은 신장과 연결된 요관이라는 장기를 통해서 배고 아래에 있는 방광으로 이동을 하게 되고 방광에서 요도를 통해 우리 몸 밖으로 배출이 됩니다. 급성 신우신염을 포함한 요로 감염은 주로 여성에게 더 많이 발생을 하게 됩니다. 이는 여성이 남성보다 요도가 더 짧고 여자가 항문과 요도의 사이가 가깝기 때문입니다. 또한 여성에서 발생하는 호르몬의 변화도 여성에서 여러 감.. 2023. 3. 28.
담낭염의 증상 원인 및 좋은 음식 목차 갑자기 명치가 쥐어짜는 듯한 그런 통증 때문에 밤새 잠을 설치거나 하신 적 있으신가요? 이런 경우 이제 흔히 위경련이라고 생각을 하고 응급실에 가거나 아니면 다음 날 약을 처방해 드시는 경우가 많습니다. 약을 드신 후에 증상이 나아지면 괜찮지만 계속적으로 이렇게 식후에 갑자기 쥐어짜는 듯한 통증들이 반복된다면 위경련 약만 계속 드실 게 아니라 의심해 봐야 하는 질환이 하나 더 있습니다. 그 질환이 바로 '만성 담낭염'입니다. 만성 담낭염은 말 그대로 만성적으로 담낭에 염증이 생긴 상태를 의미합니다. 갑작스럽게 심한 복통이 생기면서 열이 나고 그래서 급하게 해결해 줘야 하는 '급성 담낭염'과는 다르게 만성 담낭염은 증상이 별로 뚜렷하지 않은 경우도 있고, 증상이 나타나더라도 간헐적으로 반복적으로 위경.. 2023. 3. 28.
주택관리사 연봉, 자격증 시험정보 및 발급 방법 목차 주택관리사는 20대~70대까지 연령 무관, 전문 정년이 없다는 대표 직장으로 알려진 직업 중 하나입니다. 그래서 오늘은 주택관리사가 도대체 무슨 일을 하는지, 돈은 얼마나 버는지, 어떻게 하면 주택관리사가 될 수 있는지 주택관리사 자격증을 따고 나면 어떻게 발급받는지에 대해 알려드리려고 합니다. 주택관리사 주택관리사란, 공동주택의 입주자들이 살기 좋은 쾌적한 주거환경 조성 및 보다 전문적인 관리를 통하여 공동주택의 수명을 연장하고 관리비의 효율적 운영으로 입주자 등의 재산권 등을 보호함으로써 국가, 사회 및 경제발전에 일익을 담당하는 역할하는 사람으로 간단하게 말하면, 아파트 등 공존 주택 시설을 관리하고 운영할 수 있는 자격을 갖춘 사람을 말합니다. 쉽게 말해서 아파트 관리소장이라고 생각하시면 됩.. 2023. 3. 27.
직장암 증상 원인 및 검사 방법 예방법 목차 직장암 직장암은 대장암의 일종으로 대장의 끝에 위치한 직장에 생긴 암입니다. 초기에 뚜렷한 증상이 없다가 암이 진행되면서 대변의 굵기가 가늘어지거나 배변 습관의 변화가 생기고 점액변, 설사, 혈변, 식욕 부진 등의 증상이 발현됩니다. 암이 진행되면 남성분들의 경우 방광, 여성분들의 경우엔 질 주변으로 전이되기 쉬우며 이 때문에 아랫배에 통증이나 질 출혈이 생기기도 합니다. 우연히 발견되거나 상담이 진행된 이후 발견되는 경우가 많아 예방이 중요합니다. 우리가 흔히 얘기하는 대장은 의학적으로는 결장과 직장 두 군데로 구분을 하는데, 직장은 학문에서 가까운 부분의 대장을 직장이라고 얘기를 하고 나머지 부분을 결장이라고 이야기를 합니다. 직장암은 주로 50대 이상에서 호발 되지만 최근에는 30~40대 환자.. 2023. 3. 27.
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