반응형 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향1 계속 졸리는 이유 9가지와 수면이 우리 몸에 미치는 영향 목차 인간의 적정 수면 시간은 하루 7~8시간입니다. 근데 어떤 날은 하루 8시간 이상 심지어 12시간 가까이 자도 졸릴 때가 있습니다. 대체 왜 자도 자도 계속 졸린 걸까요? 계속 졸리는 이유에도 생각보다 다양한 이유들이 있습니다. 그래서 오늘은 이렇게 계속 졸리는 이유와 수면이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보려고 합니다. 계속 졸리는 이유 계속 졸리는 이유 1. 식단 불균형 일단 식단이 조화롭지 않았을 경우에도 계속 졸릴 수 있습니다. 가장 대표적으로 비타민이나 단백질, 철분 등의 필수 영양분을 제대로 섭취하지 못하면 몸이 바로 알아차리고 느끼게 됩니다. 컵라면이나 식품 같은 가공식품을 자주 먹으면 체내에 활성산소라는 걸 증가시키는데 이 활성산소가 많이 발생되면 몸을 빠르게 늙게 하고 피로하게 .. 2023. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
