반응형 아침잠 깨는 법1 잠 깨는 법 11가지 졸릴 때 아침잠 쫒는 방법 목차 우리의 몸은 피곤이 쌓이게 되면 자연스럽게 졸음이 밀려오게 만들어져 있습니다. 특히나 점심을 먹고 나면 얼마나 졸린지 잠과 싸우기가 쉽지 않습니다. 졸면 안 되는 수험생이나 직장인들은 대부분 커피나 핫식스 같은 카페인으로 버티기도 합니다. 하지만 카페인과 같은 음료를 과다섭취 할 경우 불면증, 불안감을 유발하고 신경과민을 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 건강하게 잠 깨는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 잠 깨는 법 잠 깨는 법 1. 감각 자극하기 가장 쉬운 방법 중 하나는 감각을 자극하는 방법입니다. 신체에 많은 부분이 자극을 받게 되면 활발해지면서 잠이 달아나게 됩니다. 눈, 귀, 코등 다양한 신체의 부위를 활용하면 되니까 앉아있는 자리에서도 충분하게 할 수 있는 잠 깨는 방법입니다. 먼저 .. 2023. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
